実家にいても食べる時間をなかなか取れないこともあるかもしれません。（そうでもないですか？）
これが一人暮らしとなると食べる時間だけではなく作る時間も必要になります。ならできるだけ簡単にご飯を食べられる方がいいですよね。
今回は一人暮らしでもしっかりと毎日朝ご飯を食べられる方法を紹介します。
昨夜の残り物を食べる
これはそのままですね。朝からしっかりとしたご飯を食べられるので正直言うと一番いい選択肢です。一人暮らしをしているとまとめて料理をする都合上一食分だけ作るという作り方は効率がわるいので何回かに分けて食べることになります。
なので小分けにして食べた方がいいので朝の手間は電子レンジを使うだけとしておけば朝からご飯をしっかりと食べられます。気分を変えて一品増やしたいときには「あさげ」などの味噌汁を一緒に食べると前の日のバントは気分も変わっていいですよ。
シリアルに牛乳をかけて食べる
これもおすすめです。牛乳をかけて食べることでカルシウムもとれるので栄養的にも悪くはありません。シリアスは意外と腹持ちもいいのでしっかり食べておけば朝の授業をばっちり乗り切れます。
個人的にはシスコーンとフルグラがおすすめです。シスコーンはシンプルな味で美味しいですし、フルグラはいろいろな穀物にドライフルーツが入っていていろいろな味を楽しめます。
パン＋コーヒー
スタンダードな朝食ですね。僕は近くに美味しいパン屋さんがあるのでそこの食パンを好んで食べています。
トースターは買っていないのでパンを焼くときには魚焼き機で焼くようにしています。ジャムなどを用意しておくのもいいですしシナモンシュガーを用意しておいてかけてから焼いてもとても美味しいですよ。
コーヒーは一人分だけ入れるのは面倒なのでインスタントコーヒーを利用しています。お湯は何かといるので簡単な電子ポットがあった方が便利ですよ。
いくつかインスタントコーヒーを飲みましたがこれは癖が無くて飲みやすいと思います。
プロテインだけ飲む
筋トレをしている場合は朝起きた時にプロテインを飲んでおいた方がいいのはもちろんなのですが朝のプロテインを朝食代わりにする方法もあります。もちろんプロテインだけだと少し寂しいので朝食代わりにする場合はオレンジジュースに混ぜるなど少しは他のものも取り入れる工夫をした方がいいとは思います。
意外とお腹が膨れるので本当に時間がないときはいい選択肢だと思いますよ。
まとめ
簡単に紹介できる範囲ですとこんな感じです。僕はあまりものを朝食にすることが一番多いですね。
この辺り自炊しない人はあまりものが無いと思うのでシリアルやパンをおすすめしています。これからの季節はあまりものが夏の暑さで腐りやすくなるのでできるだけ早く食べるかしっかりと冷蔵庫で保存することを心がけて安全に食事を楽しんでください。
変わった朝食ですと餅を焼いて砂糖醤油で食べるのも美味しいですよ。お好みできなこや海苔を用意しておいても楽しいです。僕はパン同様魚焼き機で焼いています。
切り餅は焼く前に二十秒ほど電子レンジで回して柔らかくしてから焼くと美味しく焼けますよ。僕は越後製菓のものを常備しています。
