話題の光目覚まし時計「inti（インティ）」を購入してみました！！音で起きるのではない仕組みは寝起きがすっきりして楽に起きられます。

今年のノーベル賞に選ばれた体内時計の研究を知っていますか？

体内時計を生み出す遺伝子とそのメカニズムに関する研究なのですがその体内時計には光が深くかかわっています。

現代でこそ夜遅い時間でも電気をつけて起きていられるようになりましたが昔は夜になると真っ暗で何も見えない状態になり寝るしかありませんでした。またこれは現代でも自然界の生き物には当てはまるものであり光というものは動物の一日のサイクルに密接にかかわってくるものなのです。

少し前に見た研究では現代人はスマートフォンやパソコンの強いライトを遅くまで見ているせいで脳が起きてしまいぐっすり眠れないとか。そんな感じで人間の体内時計にも密接にかかわってくる光目覚まし時計を試してみての感想を書いてみたいと思います。

光目覚まし時計を購入したきっかけ

実のところ少し前から光目覚まし時計に興味を持っていました。

それで気になりながらも結構な値段がしますし効果があるかどうかも少し不安だったので夏の間部屋の電気を真っ暗にしてカーテンを全開にして寝てみるということを続けてみました。

その結果外が明るくなってくるにつれて自然と目が覚めやすくなるようで目覚まし時計ですっと起きることができるようになりましたし、時には目覚まし時計が鳴る前から目が覚めることも多くなりました。

朝起きるのがつらい状態でこれは本当にありがたいことでずっと続けたかったのですが一つ問題が起こりました。夏が過ぎるにつれてどんどんと日が短くなり太陽が昇るのが遅くなってきてしまったのです。

その結果今までのように目的の時間にすっと起きることが困難になってきたのですが今までの楽な目覚めが忘れられず思い切って購入に至りました。

Amazonなどで売っている安い光目覚まし時計を選ばずにintiを購入した理由としては光の強さがあります。intiの紹介ページをみればわかりますが光と呼ぶ名前は同じでも当然その強さは異なります。

太陽の光と豆電球の明るさには大きな違いがありますし部屋の電気と比べても太陽の方がずっと明るいです。

Amazonのそこそこの値段で売られている製品は明るさの指数が書かれているものが見当たらず明るさが保証されていて効果がありそうなintiを選びました。

詳しくは公式サイトで確認してみてください⇒intiSQUARE

梱包について

注文翌日に届きました。中は本体とバッテリー、他にはメーカーのムーンムーンのステッカーほか睡眠表や説明書等が入っています。

今回はアームも一緒に購入したのでアームも入っていました。

写真のようにコンパクトにまとまっています。

初めのうちは少し設定がわかりにくいですが入っている説明書を見ながらだと問題なく設定することができるでしょう。

intiの各種機能と設定できる項目について

intiには四つの項目を設定できるようになっています。

時刻設定

これは目覚まし時計として必須の機能ですね。

文字通り現在時刻を設定します。

目覚ましの時刻設定

intiは設定時間に合わせて最大レベルの光を出すような設計になっています。

intiの光の強さのレベルは10段階あり設定した自国の前からだんだんと明るくなっていき設定時刻にマックスの明るさになります。このように突然明るくならないことで自然界の日の出のようにゆっくりと意識を覚醒に持っていく準備をすることができる設定になっています。

光の強さについてはのちに詳しく説明します。

要はここで設定する時刻はマックスの光になる時刻です。

アラームの設定

光で置ききれなかった時の為に設定した自国に合わせて音が鳴るようにするかどうかを選ぶことができます。

この機能をオンにしておくと設定した自国に合わせてアラーム音がなります。

光続ける時間の長さの設定

intiは設定した時刻にマックスの明るさになった後ここで設定した時間マックスの明るさで光続けます。

設定時間は1分から59分まで選択可能です。

明るさについて

先ほど説明したようにintiには10段階のレベルの明るさが備わっており設定時刻の前からだんだんと明るくなっていく仕組みになっていきます。

明るさばかりは直接見ないとしっくりこないと思いますがサンプルで写真を撮ってみたので参考までに載せておきます。

まずはライトをつけていない商品写真です。

以下すべては同じ撮影ボックス内で撮影しており周りの明るさは一切触っていません。

四パターンだけですが光の強さのレベルの写真で鵜す。

Level01

Level04

Level07

Level10

まわりが暗くなっているのはカメラがオートで絞りなどを調節した結果で周りの明るさに差はありません。見てわかるようにレベルが上がるにつれてどんどんと明るくなっていくのがわかるとおもいます。

目覚ましに設定した時間に光る強さのLevel10は直接見ると本当にまぶしく感じてまさに太陽を見たのと同じくらいのまぶしさを感じます。

夜にマックスの光を見てしまうと目がさえてしまうぐらいで朝起きた後も眠気があれば軽く光を見つめておくのもおすすめです。

実際につかってみて

僕はアラームが鳴らない光るだけの状態で使用して別に携帯電話のアラームと併用して使っているのでその感想です。

実際に光を顔に当ててみることで形態のアラームが鳴るときにすっと起きることが可能になりました.

僕は携帯のアラームをintiの設定時刻より15分遅れて鳴らすようにしているのですがアラームが鳴る前に目が覚めるときもありますしアラームが鳴ったときにもすぐに起きることができています。

実際のところアラームは音で起きるためのものではなく自分の決めた時間であることを示すためのものとなっており大体アラームが鳴る前に半分目が覚めている状態のことが多いです。

いままでアラームで起きた時はいきなりの音に心臓がバクバクしてしまうこともあったのですが現在ではそれもなく楽に起きることができるようになっているので光の効果の強さがよくわかります。

initを使うことのメリットは

光で起きることで感じるメリットは先ほどのように朝起きるときにびっくりして起きないことで意識が自然に目覚めることです。

驚いて起きることは体にもよくないと聞きますがこれは本当だと思います。

他のメリットとしては眠気のメリハリがついたように感じることです。光で目覚めるようになってから夜遅くなってくるとだんだんと眠たくなることが多くなってきており眠るときにすぐに眠りにつけることが多くなりました。

以前ではベッドに入ってから寝るまでの時間が長いときもあったのですがすぐに眠れるので時間を有効に使えている気がします。

intiのデメリットは

デメリットというよりは光目覚まし時計の欠点ですね。

音のタイプの目覚まし時計は顔がどの方向を向いていてもおおよそ同じ効果を得ることができますがintiで目覚める場合顔が向いている方向から照らす必要が有ります。

もちろん別の方向を向いていてもある程度の明るさはわかりますが直接目に入ってくる光と比べるとどうしても弱くなってしまうので中々難しいところです。

しかしながら人間は寝ているときに寝返りを繰り返すのでintiの方を向いて寝たとしても起きた時に目の前に目覚まし時計が必ずあるとはいえません。

このような特徴があるので光目覚ましだけに頼るのは少々危険に思えて音が鳴る携帯電話のアラームも一緒に使っています。

他の欠点としては本体が少々高いことですね。毎日快適に起きるためと考えるとそう高いものではないといえるかもしれませんがやはり初めは少し躊躇してしまうかもしれません。

光の効果が気になる人は一度カーテンを全開にして寝てみて本当に太陽の光で目覚めやすいか試してみるのもおすすめします。

購入先

僕は公式サイトで購入しました。

intiは間接的な販売をしていないので直接購入するしか方法がありません。

楽天にも出展されており購入可能ですが手数料分なのか少し値段が高くなってしまっています。

公式サイトで購入しておけばいろいろなお得なメールマガジンもらえますし公式サイトがおすすめです。現在は公式サイトで購入後メールの指示にしたがって公式アプリをダウンロードすると睡眠用のサプリメントを貰うことができるのでスマートフォンを持っていればアプリをダウンロードするのがおすすめです。

以下が楽天の商品ページです。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

どちらもムーンムーン株式会社で違いはありませんが公式サイトの方が手数料分安いといった感じです。楽天ポイントをためている人は楽天で買ってもいいかもしれません。

まとめ

使ってみて楽に起きることができるようになったので朝起きるのが苦手な人はおすすめできる目覚まし時計です。とは言ってもなかなかいきなり買うのは抵抗がある値段なので時間に余裕があるときに実際の日の出で試してみることをおすすめします。

本当の太陽を使用する場合日の出の時間が季節によって左右されてしまうので光の時間を自分の望み通りに使えるのが光目覚ましのメリットです。光と音を組み合わせることですっきりと楽に起きられるので気になる人は試してみてはいかがでしょうか？

モデルチェンジするようです。モデルチェンジに伴い予約することで3000円引きで購入するチャンスです。

—————–追記—————

intiがモデルチェンジして新しくなるようです。

具体的に進化した点としては今まで一色だった光が今まで通りの白と暖色系の色の二通り選べるようになったことがあります。

それとデザインが変わり丸いデザインになったことが挙げられます。基本的な光の強さなどは変わっていないようですが色が選べることや丸くなったことでより使いやすくなったのではないでしょうか。

僕が購入してからさほど間をあけずモデルチェンジしたのは少々腹立たしいですが使っていて満足しているのであきらめるとします。

現在は新商品が発売されるということで発売前の予約を受け付け中のようです。新モデルになり少し高くなったみたいですが予約すれば3000円引きと旧モデルよりも安く新モデルを手に入れられるチャンスなのでまだ持っていない人で興味があればこの機に購入してみてもいいかもしれません。

詳細の確認や予約注文は以下のバナーからどうぞ。

話題の光目覚まし時計「inti（インティ）」を購入してみました！！音で起きるのではない仕組みは寝起きがすっきりして楽に起きられます。

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梱包について

intiの各種機能と設定できる項目について